体験談

Reiko Oyaさん
(2011年お盆集中肩こりサヨナラ3日間プログラム参加)

比較的長くレッスンを受けて来たつもりでしたが、基本の基のところが集中してワークしていただけて、不明瞭なところが、納得できました。
あきらめかけていた背中の痛みが解消しただけでなく、身体全体、動き全部との関係性が実感できました。
実生活に戻って色々な事をまた体得していくのが楽しみです。

馬場永美子さん
(主婦/BODYCHANCEベーシックコース在籍)

以前の私は、十数年来の右半身の不調(偏頭痛、肩こり、腰痛、股関節痛)にいつも制限を感じていました。根本解決をしたくてレッスンをはじめたのですが、思い込みをやめたり骨格の仕組を知るだけで、こんなにもラクになるものかと驚きました。そして楽しく続けるうち、気が付けば痛みを感じている時間が圧倒的に減っているのです!?今では、心身の使い方を意識するだけで、忙しさに振り回されることも、退屈を感じることもなくなってきました。

南一美さん
(BODYCHANCEベーシック在籍後、プロコースに入学)

レッスンを受けて変化があったこと、それは自分自身のカラダの使い方を徐々に意識できるようになったことでしょうか。
以前は頭痛がするほどの肩こりがあったのですが最近はふと気付くとそんなことがない。肩がこるから肩を意識するのではなくカラダ全体の使い方を意識する。レッスンは一見遠回りな、肩こりに直接関係のない内容のように思えますが?カラダ全体の使い方のなかで不必要な、やらなくてもいいことに気付かせてもらい、それをやめるだけで、結果として肩こりが解消されている。肩こり以外にも膝の痛みも感じなくなりました。レッスン毎に無意識のなかにあるワタシ自身のカラダの使い方を意識させられる。いつも新しい発見があってワクワクしています

T.W. さん
(BodyThinking 1DAYワークショップ参加)

自分では変な思い込みはあまり無いつもりでしたが、立っている時と座っている時と上体は同じなんだ!!とビックリしました。座っているんだから、立っている時とは違うでしょうと思ってました。イメージを変えたら、こんなに楽になるのかと驚きました。
関節の始まりを意識してこれから生活に取り入れていこうと思います。

柴川康子さん
(朗読家/2011年春の肩こりサヨナラ一ヶ月トライアル参加)

身体が軽くなりました。血流が良くなって、身体が温かくなるのが分かりました。頭蓋骨の感覚が感られました。。『やらない』という感覚は素晴らしいです。もうすでにあるものを、活かしていけるのだと感じました。

S.Mさん
(バイオリン/BODYCHANCEで10ヶ月間レッスン継続)

私がアレクサンダーテクニークを始めたきっかけはよく行っていた整体の先生の一言でした。肩こり、首痛が強く、また椎間板ヘルニアでの腰痛持ちだったので、先生から「アレクサンダーテクニークって知ってますか?」といわれた事です。

数年前からバイオリンを習っていたこともあり、アレクサンダーテニークについては本などで知ってはいました。それで「知っている」と答えると、腰の問題もあるし、肩こり等についても身体の動かし方から変えていく方が良いのではないかとのことでした。
そして、「本も出ているが、中々身体の仕組みも知らない普通の人が本だけでは理解するのも難しい」と話されたので、インターネットで探して、「ボディ・チャンス」を見つけました。
最初に体験レッスンを受け、身体の動かし方自体に気づくところがありました。そうした気付きを続けていけば、痛みにもより影響があるのではと思い、これはよいのではと思いレッスンを受けることにしました。
始めてみると、これまで自分では腰をかばうようにするつもりでいた姿勢のほうが実は腰に負担がかかるようであること、また姿勢を正すといった時に余計に肩から背中をそらすそうにしていたことなど、これまで自然だと思っていたことが、かえって身体に負担をかけていたのではないかということに気づき始めました。そうしたことをレッスンを続けているうちに重ねていくことで、腰痛や肩の痛みも段々とやわらいで来ていると思います。
またバイオリンの弾くときのことも何度かレッスンを受けたのですが、レッスンの途中でも音色が変わっていくのが分かることがありました。
続けているうちに毎回レッスンで何かしら自分の動きに対して気づくことがあり、また身体のつくりについて学べるところがあります。その気付きや学びがとても自分にとって面白く、体調面への好影響という効果だけでなく知的な満足感としても楽しく続けられている理由になっています。

関根有美子さん
(理学療法士)ー2011年肩こりサヨナラ1ヶ月トライアル

身体の中に自然な動きが広がって行くのを感じた。思っていた以上に、ラクに動けて、やわらかくなれる。レッスンの後、痛みが和らいで、しかもまっすぐきれいな姿勢
で立てた。非常に興味深かった。「がんばることをやめる」ということは、身体はもちろんのこと、メンタル的にもとてもラクに感じられます。今まで自分がいかに力んでいたかということに気付けました。楽しかったです。ありがとうございました。

荒川 千恵子さん
(2011年お盆集中肩こりサヨナラ3日間プログラム)

自分の変化はよくわからないことが多かったですが、周りの方々の変化や、周りの方々と先生方の言葉かけで、変化しているかもしれない自分を見出す事ができたと思います。
メンタル(心)の面での変化の方が多くあり、自分が気づけなかったことがまだまだあるような気がして、どう開放されていくのかが楽しみです。

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アレクサンダー・テクニーク

「私は、アレクサンダー・テクニークを、高度に洗練されたリハビリテーションの一つとして推薦する」 ニコラス・ティンバーゲン教授ノーベル医学賞受賞者  (1973年 ノーベル医学生理学賞授賞のスピーチより)

著名人の言葉

俳優:ポール・ニューマン

「長年の腰痛が治って、ぐっすり眠れるよ!」

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